|
Hoosier Healthwise quiere que Ud. y su
bebé emprendan un buen comienzo. He aqui algunas sugerencias que le ayudarán
durante su embarazo y después que su bebé nacirá. (Estas sugerencias no son con
intención a reemplazar los consejos de su doctor.)
-
Buscar cuidado prenatal de su
doctor tan pronto como sospeche que Ud. está embrazada. Hay muchas pruebas que
su doctor quizas quiera que Ud. se haga para ayudarle a que su embrazo
emprenda un buen comienzo.
-
Si Ud. actualmente está tomando
cualquier medicina recetada o sin receta consúltelo con su doctor para estar
segura si las puede seguir tomando.
-
Si Ud. fuma, trate de dejarlo o,
por lo menos, de disminuir. Si Ud. necesita ayuda para disminuir, llame a la
Línea de Ayuda de la Familia de Indiana al 1-800-433-0746. La Línea de Ayuda
de la Familia puede ponerla en contacto con un programa que le puede ayudar
-
Nutrición apropiada es muy
importante para Ud. durante su embarazo y para su bebé a medida que se
desarrolla. Comer una variedad de comidas en moderación. Si Ud. se enferma
durante la primera parte de su embarazo, hable con su doctor. Hay muchas
maneras de poder con los malestares de la mañana para poder seguir recibiendo
los nutrientes que Ud. necesita.
-
Preste atención al ácido folico.
Investigaciónes recientes han demostrado que consumir la cantidad apropiada de
ácido folico antes y durante del embarazo puede ayudar a proteger a los bebes
de defectos en los tubos neurales. Estos son defectos de nacimiento que
afectan al cerebro y la columna vertebral del bebé. Los defectos pueden causar
parálisis, retardo mental o hasta la muerte. Muchas frutas, verduras, y
cereales fortificados son buenas fuentes del ácido folico.
-
Es muy importante que esté al
tanto de cuanto su bebé se mueve. Quizás su doctor le pida que "cuente
pataditas" en la etapa final de su embarazo (usualmente alrededor de su
séptimo mes). Siga cuidadosamente las instrucciónes de su doctor referente a
esto. Puede que alerte al doctor de algún problema potencial. Acuéstese de
lado a la misma hora todo los días. Mantenga cuenta de cuanto tiempo toma para
ver o sentir a su bebé moverse 10 veces. Si Ud. cuenta menos de 10 movimientos
en dos horas, llame a su doctor, el mejor momento de hacer esto es después que
Ud. haya comido.
-
Considere darle el pecho a su
bebé. Dar el pecho a su bebé puede tener muchos beneficios de salud para
ambos. Investigaciónes han demostrado que dar el pecho puede ayudar a reducir
el riesgo de Síndrome Repentino de Muerte Infantil (SIDS). Su doctor puede
darle más información de los beneficios de dar el pecho, incluyendo otras de
las razones que no puedan hacer posible que Ud. dé pecho a su bebé. Ud. puede
llamar a la Línea de Ayuda de la Familia de Indiana al 1-800-433-0746 para más
información.
-
Considere cuidadosamente cuál
doctor que Ud. le gustaría seleccionar para su bebé una vez que él/ella haiga
nacido. Haga preparativos para que su doctor pueda ver a su bebé en el
hospital, si es posible. Llamar a la Linea De Ayuda De Hoosier Healthwise al
1-800-889-9949 para solicitar una lista de proveedores en su area. Ud. también
puede hacer una selección antes del parto de manera que su bebé puede estar
vinculado con el doctor de su selección a la hora del nacimiento. Llame a la
Línea de Ayuda de Hoosier Healthwise en cuanto haga esta decisión para
nosotros poder procesar su selección antes del parto.
-
Tan pronto como su bebé nacirá,
pongalo/a a dormir de espalda. Al poner a su bebé a dormir de espalda, Ud.
ayuda a reducir el riesgo de SIDS. (En raros casos los niños quizás necesiten
dormir en posiciones diferente. Por favor siga el consejo de du doctor.)
-
Acueste a su bebé en un colchon
firme y en una cuna aprobada. Colchones suaves, sofas, y camas de agua pueden
sofocar al bebé. Quite toda ropa de cama que este suelta, almohadas y juguetes
de la cama del bebé. Asegurese de que la cabeza y la cara esten descubierta
durante el sueño. Procure usar pijamas con zapatillas en el invierno o pijamas
con mangas largas durante el verano si Ud. tiene aire acondicionado. Si
necesita usar una colcha para su bebé asegurese que los pies esten al pie de
la cuna y que la colcha no este más arriba del pecho del bebé. Coloque las
puntas de la colcha debajo del colchon. No permita que su bebé se acalore
mucho durante el sueño. Mantenga el habitación del bebé a una temperatura la
cual sea cómoda para un adulto.
|
